人们对外界事物的刺激，会产生喜欢、愤怒、恐惧、悲伤、厌恶等情绪。研究表明，一个人如果总是极力压抑自己的情绪，控制情绪的发泄，日积月累下来的情绪一旦超出机体的承受能力，人体消化系统、血液和神经系统等的功能就会发生紊乱，从而导致冠心病、高血压、消化性溃疡等病症。

    这从侧面说明，一个人顺应身体的自然反应，尽情流露消极情绪以及在适当的场合，用适当的方式排解和发泄掉消极情绪对维护个体健康的重要性。通常排解、宣泄消极情绪的方法主要有：情感宣泄和理性宣泄。前者指倾诉、哭笑、剧烈活动等，后者主要指讨论、分析等。

    哭泣不是罪有泪尽情流

    我们都有过这样的情感体验：遇到挫折或者悲伤的事情时，情难自禁常常表现出哭的行为。现实生活中，有很多人把哭认为成是懦弱、不坚强的表现。但从科学的观点看 ......