从头到脚用穴位
液门穴为我们打开液体之门,天干物燥不再害怕
针对疾病:干燥症,防燥邪。
适宜人群:此证患者、健康人群。
操作方法:每晚睡前按揉液门穴3~5分钟,长期坚持。
有一位朋友跟我说,最近这段时间感觉特别干,皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干,总是口干舌燥,喝多少水都不管用,也不知道是怎么回事,搞得心情也很烦躁,工作上也是频频出错。“是不是由于天气的原因?”说到最后,她若有所思地说。
的确,我这位朋友说的这种病叫做干燥症,是有季节性的,一般来说比较容易发生在冬春交际之时,明显的症状就是口干舌燥、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,就像我这位朋友说的,虽然也没少补充水分,却往往无济于事。
干燥症,西医认为是由内分泌失调、植物神经功能紊乱引起的。不过中医里认为,燥是无形之邪,但凡身体阴虚、气虚的人,很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候,本来就阴虚的人,内外燥热互为结合,对体内的津液消耗较重,就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体,于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。
干燥症不是什么大毛病,但是如果不及时治疗,也会加重病情,也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重,出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状,男性阳痿、早泄,女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以,感觉身体干燥难受的时候,千万不要以为多喝点水就可以解决了。
干燥症是这么让人烦恼的病,我们可不可以找一个穴位解决它呢?我告诉你,还真有,并且这个穴位是干燥症的“大敌”,它一现身,所有的“燥热”就得乖乖退下,这就是液门穴。
液门穴在什么位置?其实还是在手上,它位于无名指和小指的指缝间,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛。咱们听听它的名字,液门穴,是不是听起来就“水分十足”啊?液门,不就是液体之门嘛,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会随着“门口”流出,灌溉到我们身体的各个部位,眼睛干涩啊、嘴巴干啊,当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3~5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。
“真的有这么好的效果吗?”听我这朋友的语气,她还有点怀疑呢。于是我对她说:“实践出真知啊,我就等着你谢我呢。”
接着,我还在电话里告诉了她干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥:银耳10克、粳米100克、冰糖适量,把两者放在一起煮粥吃,银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神,配合粳米的清热润肺功能,对干燥症有很好的疗效。
她回去的时候一定要每天坚持吃。过了10多天以后我又看见她,她告诉我:“这液门穴还真是个治疗干燥的好穴啊,我这几天一直按照你说的方法坚持按摩,这不,眼睛也不干了,嘴里面也能咽唾沫了。这方子简直太管用了!那个银耳粥也很好吃,我这等于不花一分钱治好了病,真好。”
人吃五谷杂粮,身体总会有这样那样的状况出现,重要的是我们要懂得保养,就像按摩穴位,对于我们来说简直就是性价比最高的药啊。不耗时、不费力、最简便,还不伤财,最重要的是可以让你轻轻松松得健康。尽管起初找穴位的时候不是那么准确,不过了解的多了,自己多弄几次了,自然就会熟悉了,就像庖丁解牛一样,到最后就是游刃有余。其实方法并不重要,我主要是想让大家明白穴位疗法的原理,自然就游刃有余了。
阳池穴将阳光聚集在一起,从此不再怕冷
针对疾病:惧冷证。
适宜人群:各年龄段女性。
操作方法:两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。
俗话“十个女人九个冷”,意思就是说大部分女性都有怕冷的特点,尤其是中国女性,因为体质比较弱,所以就特别怕冷,好多女性都有难以言说的痛经,归根到底,还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了,热能就不能散发,身体当然就冷了,身体自然也承受不了。
手脚冰冷症在中医上也叫“惧冷证”,我就曾经见过一个典型的惧冷证患者,她在冬天的来我这里看病,这个患者50多岁了,她得这病已经好多年,一到了冬天,手脚不管怎么样都是冰凉的,无论穿上多厚的鞋、戴多厚的手套,也暖和不过来。因为她是一个个体户,需要长时间在外面做生意,所以一到冬天,在外面就难受。
听了她的叙述我觉得她这个病还真是挺严重,但也不是没有解决的办法,我介绍一个穴位,把她这个惧冷证的问题全解决掉。这个穴位就是阳池穴,阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时,用两个手背互相摩擦,这就刺激到了阳池穴,没多久身体就会暖起来。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢?先看看它的名字,“阳池”,阳光的池子,可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身,简直就是你身体内一个看不见的小火炉子,冷的时候打开它的闸门,火苗一会儿就窜上来,全身马上就觉得暖和了。
“这是啥原因啊,我这些年这么痛苦,一个小小的穴位就可以解决吗?”她有些疑惑地问我。我告诉她别看这个穴位不起眼,但是作用可不小。
阳池穴是三焦经上的主要穴位,三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统,其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。大家应该都有这样的体会吧?做完运动或者吃完饭以后,我们的身体马上就变得很暖和,这是什么原因呢?就是由于上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
阳池穴在哪里呢?很好找,它位于人体的手腕部位,即腕背横纹上,往前对着中指、无名指的指缝,基本上是腕背正中间的地方,在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候,动作要慢慢地,时间要长些,手法要轻柔。具体的做法是这样的:两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,操作起来非常简便。
按摩了阳池穴以后,可以再顺便按摩涌泉穴,它是肾经里的重要穴位,也是人身体内的一个要穴,这个涌泉穴可不简单,俗称人体内的长寿大穴,它可以促进血液循环,强筋壮骨。平时揉一揉,敲打敲打,别看就几个小小的穴位,却能为你的身体添加能量,为你的身体升温呢!
针对疾病:干燥症,防燥邪。
适宜人群:此证患者、健康人群。
操作方法:每晚睡前按揉液门穴3~5分钟,长期坚持。
有一位朋友跟我说,最近这段时间感觉特别干,皮肤干、眼干、嘴干、嗓子干,总是口干舌燥,喝多少水都不管用,也不知道是怎么回事,搞得心情也很烦躁,工作上也是频频出错。“是不是由于天气的原因?”说到最后,她若有所思地说。
的确,我这位朋友说的这种病叫做干燥症,是有季节性的,一般来说比较容易发生在冬春交际之时,明显的症状就是口干舌燥、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,就像我这位朋友说的,虽然也没少补充水分,却往往无济于事。
干燥症,西医认为是由内分泌失调、植物神经功能紊乱引起的。不过中医里认为,燥是无形之邪,但凡身体阴虚、气虚的人,很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候,本来就阴虚的人,内外燥热互为结合,对体内的津液消耗较重,就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体,于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。
干燥症不是什么大毛病,但是如果不及时治疗,也会加重病情,也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重,出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状,男性阳痿、早泄,女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以,感觉身体干燥难受的时候,千万不要以为多喝点水就可以解决了。
干燥症是这么让人烦恼的病,我们可不可以找一个穴位解决它呢?我告诉你,还真有,并且这个穴位是干燥症的“大敌”,它一现身,所有的“燥热”就得乖乖退下,这就是液门穴。
液门穴在什么位置?其实还是在手上,它位于无名指和小指的指缝间,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛。咱们听听它的名字,液门穴,是不是听起来就“水分十足”啊?液门,不就是液体之门嘛,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会随着“门口”流出,灌溉到我们身体的各个部位,眼睛干涩啊、嘴巴干啊,当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3~5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干、口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。
“真的有这么好的效果吗?”听我这朋友的语气,她还有点怀疑呢。于是我对她说:“实践出真知啊,我就等着你谢我呢。”
接着,我还在电话里告诉了她干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥:银耳10克、粳米100克、冰糖适量,把两者放在一起煮粥吃,银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神,配合粳米的清热润肺功能,对干燥症有很好的疗效。
她回去的时候一定要每天坚持吃。过了10多天以后我又看见她,她告诉我:“这液门穴还真是个治疗干燥的好穴啊,我这几天一直按照你说的方法坚持按摩,这不,眼睛也不干了,嘴里面也能咽唾沫了。这方子简直太管用了!那个银耳粥也很好吃,我这等于不花一分钱治好了病,真好。”
人吃五谷杂粮,身体总会有这样那样的状况出现,重要的是我们要懂得保养,就像按摩穴位,对于我们来说简直就是性价比最高的药啊。不耗时、不费力、最简便,还不伤财,最重要的是可以让你轻轻松松得健康。尽管起初找穴位的时候不是那么准确,不过了解的多了,自己多弄几次了,自然就会熟悉了,就像庖丁解牛一样,到最后就是游刃有余。其实方法并不重要,我主要是想让大家明白穴位疗法的原理,自然就游刃有余了。
阳池穴将阳光聚集在一起,从此不再怕冷
针对疾病:惧冷证。
适宜人群:各年龄段女性。
操作方法:两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。
俗话“十个女人九个冷”,意思就是说大部分女性都有怕冷的特点,尤其是中国女性,因为体质比较弱,所以就特别怕冷,好多女性都有难以言说的痛经,归根到底,还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了,热能就不能散发,身体当然就冷了,身体自然也承受不了。
手脚冰冷症在中医上也叫“惧冷证”,我就曾经见过一个典型的惧冷证患者,她在冬天的来我这里看病,这个患者50多岁了,她得这病已经好多年,一到了冬天,手脚不管怎么样都是冰凉的,无论穿上多厚的鞋、戴多厚的手套,也暖和不过来。因为她是一个个体户,需要长时间在外面做生意,所以一到冬天,在外面就难受。
听了她的叙述我觉得她这个病还真是挺严重,但也不是没有解决的办法,我介绍一个穴位,把她这个惧冷证的问题全解决掉。这个穴位就是阳池穴,阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时,用两个手背互相摩擦,这就刺激到了阳池穴,没多久身体就会暖起来。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢?先看看它的名字,“阳池”,阳光的池子,可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身,简直就是你身体内一个看不见的小火炉子,冷的时候打开它的闸门,火苗一会儿就窜上来,全身马上就觉得暖和了。
“这是啥原因啊,我这些年这么痛苦,一个小小的穴位就可以解决吗?”她有些疑惑地问我。我告诉她别看这个穴位不起眼,但是作用可不小。
阳池穴是三焦经上的主要穴位,三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统,其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。大家应该都有这样的体会吧?做完运动或者吃完饭以后,我们的身体马上就变得很暖和,这是什么原因呢?就是由于上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
阳池穴在哪里呢?很好找,它位于人体的手腕部位,即腕背横纹上,往前对着中指、无名指的指缝,基本上是腕背正中间的地方,在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候,动作要慢慢地,时间要长些,手法要轻柔。具体的做法是这样的:两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,操作起来非常简便。
按摩了阳池穴以后,可以再顺便按摩涌泉穴,它是肾经里的重要穴位,也是人身体内的一个要穴,这个涌泉穴可不简单,俗称人体内的长寿大穴,它可以促进血液循环,强筋壮骨。平时揉一揉,敲打敲打,别看就几个小小的穴位,却能为你的身体添加能量,为你的身体升温呢!