顺时养生是上策
养生，就是养护人的生命。再具体一点说，就是遵循自然规律，在养生学理论指导下坚持进行实践，目的是增强体质、预防疾病、延年益寿。
养生的理念、养生的实践都需要坚持，但又不是绝对的。有时候，懂得因时而变才是上策。其实，中医讲保健、讲治病，最核心的东西是“顺逆”和“预防”，遵从自然规律为“顺”，反之为“逆”。有句古话讲“顺之则昌，逆之则亡”，如果把这句话放到中医养生的范围，你会发现道理非常深刻，在很多方面都有体现。
何为养生
如今，人们的生活节奏越来越快，身心承受的压力越来越大，包括工作、生活、心理等等。因而，人们对养生保健的追求也越来越强烈。所谓保健就是保护、保卫人体健康，也就是在养生理论的基础上，适当采用医疗卫生、食养食疗、体育锻炼、心理调护、亚健康干预等措施，以增强体质、促进健康，这就是保健。
中医的养生文化庞大博杂，有人归纳出四个要素，即养品德、养心灵、养性情、养身体。上述内容里，养德、养心、养性与人的文化、道德有关，古语里素有“仁者寿”的概念，就是这个道理。养身则与饮食起居等生活习惯相连，构成了完整的养生理念。
从疾病防治的角度讲，养生也是预防疾病 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4586 字符。
养生的理念、养生的实践都需要坚持，但又不是绝对的。有时候，懂得因时而变才是上策。其实，中医讲保健、讲治病，最核心的东西是“顺逆”和“预防”，遵从自然规律为“顺”，反之为“逆”。有句古话讲“顺之则昌，逆之则亡”，如果把这句话放到中医养生的范围，你会发现道理非常深刻，在很多方面都有体现。
何为养生
如今，人们的生活节奏越来越快，身心承受的压力越来越大，包括工作、生活、心理等等。因而，人们对养生保健的追求也越来越强烈。所谓保健就是保护、保卫人体健康，也就是在养生理论的基础上，适当采用医疗卫生、食养食疗、体育锻炼、心理调护、亚健康干预等措施，以增强体质、促进健康，这就是保健。
中医的养生文化庞大博杂，有人归纳出四个要素，即养品德、养心灵、养性情、养身体。上述内容里，养德、养心、养性与人的文化、道德有关，古语里素有“仁者寿”的概念，就是这个道理。养身则与饮食起居等生活习惯相连，构成了完整的养生理念。
从疾病防治的角度讲，养生也是预防疾病 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4586 字符。