春困的实用型“解药”
“春眠不觉晓，处处闻啼鸟；夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的《春晓》就是指春天人们睡眠的深沉。随着天气转暖，许多人不仅晚上睡不醒，白天也感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。
季节转换人体没有全频道
中医认为，春困是季节交替人体无法及时适应自然气候形成的正常症状，是一种亚健康状态。肝通于春，主疏泄与藏血。春季肝旺，常会导致肝火横逆犯脾克胃(木旺克土)，致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾胃受伤，气血生成不足；肝火偏旺导致，肝不藏血、养血，五脏六腑失却滋养，故常出现乏力、头晕等。
冬季由于紫外线及阳光照射不足，加之天气寒冷人们减少外出，机体缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。冬季受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季后气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也会对这些做出反应。所以当春天来临的时候，身体功能大多处于困倦状态。这就是春困。亚健康人群春困的感觉会更加明显，是因为他们长期处于慢性疲劳状态 ......
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中医认为，春困是季节交替人体无法及时适应自然气候形成的正常症状，是一种亚健康状态。肝通于春，主疏泄与藏血。春季肝旺，常会导致肝火横逆犯脾克胃(木旺克土)，致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾胃受伤，气血生成不足；肝火偏旺导致，肝不藏血、养血，五脏六腑失却滋养，故常出现乏力、头晕等。
冬季由于紫外线及阳光照射不足，加之天气寒冷人们减少外出，机体缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。冬季受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季后气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也会对这些做出反应。所以当春天来临的时候，身体功能大多处于困倦状态。这就是春困。亚健康人群春困的感觉会更加明显，是因为他们长期处于慢性疲劳状态 ......
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