身为白领一分子的你已经很久没运动了。不少人虽然在上学时是运动场上的活跃分子，但是一旦毕了业进入社会后，由于工作占去了大部分时间，活动量顿时减少了大半。很多人每曰要实行两个“8小时制”，即每曰8小时在办公室工作，下班后8小时用于看资料、上网，为今后的工作“充电”。因此，很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要一些刺激性的饮料才能提起精神来。慢性疲劳综合征在白领中蔓延，甚至还会引起其他严重的疾病。有资料显示，近年来有些疾病已经趋向年轻化，比如糖尿病、高血压等等。
慢性疲劳并不是生理上的疲劳，而是由子精神上的压力导致的心理疲劳；同时由于体力活动的简单、重复，导致的小组肌肉疲劳。单纯的休息并不能消除慢性疲劳，健康的运动才是消除慢性疲劳的最有效办法。
慢性疲劳的原因是缺乏大组肌肉运动
人体的生理结构是需要一定的运动量来维持平衡的，当生活模式改变，而人的生理结构却没有及时跟进的话，人体肯定很难适应低运动量的生活。白领们的工作需要集中精力，多用脑子，而且工作忙碌，不少人上班8个小时坐在办公桌前难得一动。时间一久，便会引发多种疾病 ......
慢性疲劳并不是生理上的疲劳，而是由子精神上的压力导致的心理疲劳；同时由于体力活动的简单、重复，导致的小组肌肉疲劳。单纯的休息并不能消除慢性疲劳，健康的运动才是消除慢性疲劳的最有效办法。
慢性疲劳的原因是缺乏大组肌肉运动
人体的生理结构是需要一定的运动量来维持平衡的，当生活模式改变，而人的生理结构却没有及时跟进的话，人体肯定很难适应低运动量的生活。白领们的工作需要集中精力，多用脑子，而且工作忙碌，不少人上班8个小时坐在办公桌前难得一动。时间一久，便会引发多种疾病 ......