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编号:11099817
http://www.100md.com 2005年10月1日 王明洪
     一个人的生命主动权很大程度上掌握在自己的手中。只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。笔者曾走访了不少百岁人瑞,发现一些百岁寿星的吃住起居颇为独特,这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。

    有人问我修行法,只种心田养此身 湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻玠生活极有规律。每天清晨,他在床上按摩天庭、太阳穴等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,以保神光;早餐后散步15分钟,以排除肝脏内的毒物;午餐后气聚神凝地静坐15分钟,几个年来雷打不动 ......