http://www.100md.com 2006年2月1日 殷 浩

     骨质增生俗称“骨刺”，一般认为无需处理。但如果压迫血管、神经，可以引起一系列症状，如颈椎病、腰椎管狭窄症等，给人们生活带来极大的痛苦。引起骨质增生的原因很多，其中最常见的原因是骨骼的退行性改变引起的。骨质增生与人体的自然衰老有关，但人们可以通过各种方法，使骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，表现的症状轻微。

    1.避免长期剧烈运动：长期剧烈运动是引起骨质增生的主要原因之一 ......