电视上，怀有身孕的女艺人仍漂亮地出镜；有些明星产后复出，她们那苗条的身材让不少女性羡慕不已。她们到底有什么健身秘诀呢?其实，漂亮的产妇或孕妇，大多是体重控制得宜。医学专家认为，孕后许多妈妈停留在“一人吃两人补”的观念上，于是怀孕期间大吃大喝，导致生产时因胎儿过重而难产，或是生孩子后体重难恢复，仍然大腹便便，身形臃肿。在此，我们教你如何从均衡饮食、适度的运动及装扮入手，做个明艳动人的妈妈。
均衡饮食
营养专家建议，孕妇每天应摄取2-3份含钙质丰富的食物，5份蔬菜，3份水果，6份全谷类，2份肉类蛋白质 ......
均衡饮食
营养专家建议，孕妇每天应摄取2-3份含钙质丰富的食物，5份蔬菜，3份水果，6份全谷类，2份肉类蛋白质 ......