http://www.100md.com 2006年6月1日 应文辉

     美国加州大学洛杉矶分校著名的老年病学专家大卫·苏罗曼教授经过多年的潜心研究后指出：散步是适合于老年人的最佳运动。他认为：散步运动量不大，快慢可自行调节，而且绝对安全，对促进老年人的心血管健康尤有好处，是老年人减缓衰老最有效和最简单的方法。

    泰国的《星暹日报》曾介绍过五种散步法，可供老年人选择 ......