http://www.100md.com 2006年6月1日 韦公远

     我国南宋著名诗人陆游，号放翁，享年85岁(公元1125～1210)，是我国古代诗坛上少见的寿星之一。陆游一生仕途坎坷，戎马生涯，颠沛流离，之所以长寿，与他别具一格的养生之道不无关系。陆游养生术大致可概括为五个方面：

    食粥：陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥系流质食物 ......