http://www.100md.com 2006年6月1日 马月娥

     外出旅游常使人感到疲劳，体力不支。人在疲劳情况下会引起机体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象。消除疲劳，除了合理安排旅游计划，量力而行外，合理饮食也非常重要。

    为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力 ......