控制不良情绪的“情绪ABC机制”
阿梅是名牌高校的博士毕业生,虽然很有才华,但是有点“居高自傲”,受不得别人的批评。正当阿梅的事业蒸蒸日上之际,她参加了国内的一个专业会议,许多知名学者都到会。在会议上,阿梅汇报了自己引以为豪的研究。报告完毕后,一些学者对她的研究提出了一些质疑。由于提问者的言辞比较犀利,阿梅逐渐开始暴躁起来。最后,阿梅实在忍受不了别人的批评,朝着这些学者破口大骂……事情发生后,单位对阿梅做出了严肃处理——辞退。由于这件事情在学术界影响极坏,几乎没有单位愿意接收阿梅。
心理分析:阿梅的暴躁情绪以及较差的情绪调节能力是她失败的根本原因。情绪在人们的生活中具有重要作用,人们通过情绪能够传递信息、适应社会、提高工作效率等,也能通过不良情绪来破坏自己的行动和计划。因此,掌控不良情绪的能力 ......
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