古人曰：“不觅仙方觅睡方”，说明睡眠在生活中的重要。睡方是何方呢?试试催眠疗法吧。大量的科学实践证明了催眠与睡眠、失眠的关系：催眠不是睡眠，但可以引起睡眠；睡眠需要催眠，尤其是高质量的睡眠。几乎每一个人的睡眠，都是一个自然的和不自觉的催眠过程；而对每一个失眠者而言，每一次从失眠到睡眠的过程，都可以认为是经历了一次自觉的催眠过程。催眠就是睡方，是治疗失眠症最好的非药物疗法之一。同时。催眠在提高睡眠质量，治疗某些身心疾病，如焦虑症、抑郁症、情感障碍、高血压、偏头痛、糖尿病、各种功能性疾病等，可以起到辅助治疗作用。

    临床上催眠的方法有许多种 ......