儿童身高影响因素，可分为先天遗传和后天环境两大类，其中约60%取决于遗传因素，40%取决于环境因素。充足的营养、足够的睡眠和积极的体育锻炼等，可促进儿童潜能的发挥。

    充足的营养

    营养是孩子身体长高的物质基础，主要的三大“营养元素”是蛋白质、钙、维生素D。

    蛋白质：是儿童生长发育的最佳“建筑材料”。与成人相比，儿童需要的蛋白质不但数量较多，质量也要好。专家建议，儿童需要的蛋白质应有50%来源于动物性食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶和禽畜肉类。大豆含蛋白质高且富含谷类所缺乏的赖氨酸，应多吃。还应注意豆类、谷类与动物性食物的搭配 ......