胰岛素抵抗综合征是各种代谢性疾病(如中心性肥胖、高血压、血脂异常、糖代谢异常等)的元凶，但也是一种可防可治的疾病。养成健康的生活方式，重视预防保健，纠正肥胖和无菌性炎症，积极控制糖尿病、高血压等慢性病，是防治胰岛素抵抗综合征的主要措施。

    坚持健康的生活方式

    要防治胰岛素抵抗，必须坚持健康的生活方式。世界卫生组织提出的健康四大基石：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡，有些人就是不愿意坚持做。因为按照健康四大基石去生活 ......