怀孕之后怎么睡

    苏州刘小姐来信说：我怀孕前喜欢采取朝天仰卧的姿势睡眠，这样感到全身肌肉能够彻底放松，睡醒之后十分舒服。如今已怀孕5个多月了，在医院接受婚前指导，观看“孕期保健知识”的DVD碟片时，才知道怀孕后孕妇应该采取左侧卧位，这样有利于优生。但我还没有搞懂究竟为什么一定要左卧位，请专家解释一下。

    答刘小姐：

    首先祝贺您已怀孕，很快就会晋升为伟大的母亲。

    关于睡眠的姿势，不外乎是仰卧、侧卧和俯卧三种。对于常人来说，无论取哪种睡姿都行，只要自己感到舒服就可以了。然而，对于怀孕中、晚期的孕妇来讲，不恰当的睡姿，轻者会影响孕妇的健康；重的会殃及胎儿，使其夭折母腹中。怀孕4～6个月时，子宫体积已增大并且还在不断地增大并进入盆腔，由于乙状结肠和直肠位于盆腔左后方，使左侧空间较小，子宫只得右旋，这会造成子宫动静脉扭曲，血液流通受阻。仰卧时子宫压迫下腔静脉，造成回心血量减少，心脏排出的血量减少，心率减慢，有些孕妇容易发生“仰卧位低血压综合征”，出现胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克。同时，人体通过体内压力感受器的作用，引起交感神经兴奋，促使体内释放大量的肾上腺素，从而使血压急剧上升，产生“仰卧位高血压综合征”。若是患有妊娠高血压综合征的孕妇发生此综合征，则更是“雪上加霜”，危害更大。

    孕妇仰卧还会殃及腹中胎儿。因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质必须从母体摄取。营养物质从子宫动脉到达子宫内膜螺旋小动脉 ......