闭目养神健身益寿
现代人保健养生的方法虽多,却苦于工作压力大,没有多少时间实施。但工作再忙也要抽出一点时间用于养生,闭目养神就是简单易行的好方法。我国古代很多医学家都把调养精神作为防治疾病、保持健康、延年益寿的良策,主张“养生贵在养神”;古医书《内经》中也说:“精神内守,病安从来”。现代医学认为,人在闭目养神时能屏蔽外界80%的信息,免除不良的外界干扰;脑电图的脑电波处于平静状态,有利于大脑的兴奋和抑制功能保持平衡,使大脑得到最好的休息;让身体的各个组织器官处于最佳状态,生命力增强,疾病难以侵袭 ......
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