中医是一个有着深厚中国传统文化底蕴的医学科学，在医疗活动和养生保健中讲究整体观念，天人合一，因而有节令养生、四季养生理论。秋季燥气当令，在脏为肺，补肺润燥正当时。秋燥，给人最直接的感觉是气候干燥，人的感受则是皮肤干燥，毛发不荣，口、鼻、咽、唇等官窍干燥。这是因为燥胜则干，燥邪为病，易于损伤人体津液，表现为干燥、涩滞不爽。中医有肺应秋的观点，认为肺与秋季相通应，肺气在秋季最为旺盛，秋季也多见肺的病变。肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥，燥易伤肺，宣发肃降失职而成咳、痰、喘之病证。因此，要想健康度过秋季，补肺润燥是非常必要的。

    补水 秋季补肺润燥最基本、最简单也是最有效的方法就是补水。喝水要比平时相对多一些，也可将暖水倒入杯中 ......