运动是公认的最健康的减肥方式之一，但在现实生活中，很多人即使每天花几个小时去运动也没有取得明显效果，有的人甚至还可能增重。这时不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的坏习惯。

    运动后求补偿 美国亚利桑那州立大学最新研究证明，人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。而且运动后新陈代谢加快 ......