我今年29岁，近两个月来夜里总是到一两点还睡不着，早上六七点就醒。有时候好不容易在十二点前睡着了，但只要半夜一醒，就再也睡不着了。朋友说我是压力太大了。我试着调节生活节奏，入睡前听听轻音乐，看会儿书，睡意袭来就躺下。但只要一躺下，思绪又万马奔腾起来。我该怎么办？中医针灸怎么样？按摩耳朵穴位呢？

    北京 莫 愚

    中医认为，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。其他脏腑的病症只要影响于心，均可导致失眠。

    针灸治失眠，分型选穴位

    根据脏腑功能的盈亏情况，失眠可分为五种类型 ......