1月20日是“大寒”，是二十四节气的最后一个节气。民间素有“小寒大寒，冰冷成团”的谚语。大寒虽是最严寒之时，但寒极必暖，阴极阳生，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。因此，大寒养生保健要适应季节由冬向春的转变特点，注意从以下四个方面进行调养。

    冬季将去春临近，防寒防病是重点 俗话说，“小寒大寒，防风御寒”，可见大寒节气养生保健的重点是防寒防病。要随着气温的变化随时增减衣服，出门时要戴上口罩、帽子和围巾等，预防感冒等呼吸系统疾病。另外还要重视高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的治疗。气候寒冷使得皮肤血管收缩 ......