现代都市男人大多面临工作和生活的双重压力，如何在快节奏、高压力下保持强健的体魄，成为“顶梁柱”们共同的追求。由于地理环境和风俗习惯的不同，各国都市男人在养生之道上也各具特色。

    墨西哥男人：睡眠是最好的休息

    都市的物质生活是相当优越的，对于墨西哥男人来说，饮食、医疗、保健和休闲都不成问题。他们认为，要想保持健康的体魄，首当其冲的便是睡眠好。为了能让夜里睡个好觉，墨西哥男人都保持着饭后散步的习惯，此外，他们对晚饭的量也控制在六七分饱。

    据营养专家分析，人在睡觉前的4个小时内，吃下去的食物产生的脂肪会堆积在腰部和腹部。传统中医认为，“胃不和则寐难安”，晚饭吃得过饱 ......