中医古籍《内经》曰：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”又曰：“冬三月者为封藏”；“故藏于精者，春不病温。”就是说冬令通过进补，能使“精气”储存于体内，补肾藏精、养精蓄锐，到春天就不会患病了。冬季进补是有讲究的，应当因人而异，根据不同体质进补。

    “补”一般是针对“虚”来说的，有的人是阳虚体质，有的人则是阴虚体质，不同类型体质虚弱的人需要不同的进补。中医认为，药补在于扶正，食补在于养生。两者密切配合，能功力相济，食借药力，药助食威，相辅相成，效果更佳。一般来说，虚证明显或病后虚弱者，初期宜用药补；虚证不明显，或药补后体虚已有改善者，不妨有选择地进行食补。每个人的身体特征不同，在进补之前，应通过中医的望、闻、问、切全面了解自己的体质，然后在医师指导下，根据身体的虚实状况，适当采用标本兼治的法则，综合调治。千万不可随心所欲，盲目乱补。

    气虚体质所谓气虚，即气不够用 ......