汪文忠

    春天养生原则

    1.疏泄肝气，开阔心胸。春应于肝，肝胆经气在春天旺达通畅。所以在精神修养上要做到心胸开阔，情绪乐观。

    2.春季应捂，不忙减衣。春天虽暖和，但早春气温乍寒乍暖，一日三变，常有寒潮来袭，容易使人患上感冒。所以，养生家十分强调“春捂”。一般来说，白天和晚上温差大于8度时该捂，当气温持续在20度以上可以不捂;如气温回冷要加衣御寒，气温回升后再捂7天。

    3.早睡早起，消解春困。春困是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象，影响人们的学习和工作。克服“春困”的最好方法就是顺应人体的自然变化规律 ......