孙清廉

    “津液频生在舌端，寻常漱咽下丹田;于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”这是古人一首概括咽唾养生法的歌诀。其中既简述了咽唾养生的实施方法，又高度评价了咽唾养生法的养生效果。

    唾液，俗称“口水”“口涎”，但在中医养生古籍中，却有“琼浆”“玉泉”“金津玉液”“甘露”“华池之水”等美称。现代研究发现，唾液是由遍布于口腔黏膜深处的许多大大小小的唾液腺及其他一些腺体共同分泌出来的一种混合液体。口腔黏膜中大的唾液腺有三对，即腮腺、颌下腺和舌下腺，小的有唇腺、颊腺、腭腺等。这些唾液腺虽小，却是个十分勤快的器官，据统计，一个成年人一昼夜至少可以分泌出唾液1 500毫升。唾液中99%是水分，其他则包含了血浆中的各种成分 ......