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**静:我经常半夜醒来难再入睡,请问吃什么东西可以改善睡眠质量?
答:你的情况属于睡眠障碍,建议在医生指导下服用中长效的催眠药物,有助于改善半夜醒来难再入睡的症状。饮食中可常用百合煮粥服,也有一定作用。
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