中国传统养生格言

    人之精神，光芒闪烁，如铅易流，如火易发，播弄扬露，必竭而后已;埋光塞兌，沉默敛藏，则神完而精固。然收敛亦大难矣：内魔为祟，外境炫诱，一事不简，则放逸;一刻不照，则沉昏;平居稍悟，遇境辄迷，乍起乍伏，渐耗渐减，身余其几？

    西汉，戴圣选编《礼记·内则》

    我们曾经谈过有关节啬养生的话题。其实，传统养生认为，节啬的重点是在精神方面。例如，郑碹在《左非庵日纂》中就说：人的精神光芒闪烁，像铅一样容易融化流淌，像火一样容易燃烧，如果不注意收敛，神思外放，必定会慢慢耗竭;只有收敛自己的精神，言简语少 ......