王秋月

    俗话说“老人喝粥，多福多寿”。冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。中医则认为，冬日养阴，身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗，基础代谢都需要更多的热能来维持。此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。最适宜冬季进补的粥有以下几种。

    枸杞粥 枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早晚随量服食。枸杞子性味甘平，是一味滋补肝肾的药食两用之品。冬季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿、咳嗽久治不愈。此外 ......