王富蓉

    人们都希望能够精力充沛地从事生产、工作和学习，但往往由于疲劳而力不从心。医学家研究发现，疲劳是由于持久的肌肉活动，肌肉工作能力减弱以至消失所致。最早认为疲劳是因为供给肌肉活动的原料耗竭而产生的。进一步研究发现肌肉疲劳主要是过度活动后，体内分解出来的乳酸和二氧化碳积存在肌肉组织所造成的。这种疲劳称为肌肉收缩性疲劳。还有一种疲劳并不在肌肉本身，是高级神经中枢的疲劳。

    有没有办法使人长时间工作后，仍能保持充足的体力和聪敏的头脑呢？人们通常靠休息消除疲劳 ......