唐黎标

    能够活到百岁的老人，他们在健康的路上都探索出一些养生的经验。据法国科学家对103名百岁老人的调查研究，发现并总结了百岁老人的养生10要诀。

    要诀1：勤于用脑 我国有句古话：活到老学到老。因为勤于学习的人更充实，这也是健康之道。法国科学家研究发现，勤奋好学、善于用脑的老人，往往年逾古稀，仍思维敏捷、头脑清晰，并有很强的综合分析能力。总之，勤奋用脑有助于维护大脑健康和延年益寿。

    要诀2：热爱生活 一些百岁老人即使人到晚年，仍有明确的生活目标与奋斗目标，热爱生活，所以看起来生机勃勃、精力充沛、富有活力。这样的老年人多数可以坚持科学的生活方式，作息规律，爱好运动，饮食合理 ......