钱国宏

    武汉疫情发生后，中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山教授多次出面为全国人民指导抗疫。这位曾经荣膺“中国首批国家级有突出贡献专家”称号的院士，时刻关注着疫情的发展与防控。这位精神矍铄、双目炯炯有神的院士目前已是85岁高龄的老人了!他之所以有如此健康的体魄，归功于多年实践总结的独特养生之道。

    一是讲规律。钟南山院士认为，一个健康的人，首先是生活要有规律。在现实生活中，钟南山的生活是极有规律的。作息有规律：“我基本上是晚上11：30睡觉，早上7点起床。……再加上中午半个小时的休息，每天尽量能保证8小时 ......