张正修

    俗话说“冬养三九，夏养三伏”。老祖宗们度夏强调“调息静心”，同时在衣食住行诸方面也有相应的养生招数。

    调息静心，冰雪在心 南宋诗人陆游深谙“调息静心”其道，一到夏天他就会静坐修身，以静消除燥热。元代著名养生家丘处机在《摄生消息论》中称，夏季“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减;不可以热为热，更生热矣”。

    夏不敞胸，热不凉背 古人主张大热天不能穿得太多太厚，但又不能不穿，衣服也要勤换。唐代医学家孙思邈在《孙真人卫生歌》中称：“夏月汗多宜换着 ......