广场舞健身谨防膝骨关节炎
半月板,过度,跳广场舞易伤膝关节,骨关节炎患者跳广场舞悠着点,健身重视保护关节
郭仲华53岁的张女士十分喜欢时尚休闲的健身运动——广场舞，每天坚持跳舞2～3小时。本想通过运动让关节更灵活，不想在兴趣盎然的起舞半年后，不知不觉中却出现膝盖疼痛，关节还嘎巴响，上下楼费劲，不敢下蹲，走远路感到酸困无力，也影响了跳广场舞的心情。到医院检查，原来是患了膝骨关节炎。跳广场舞易伤膝关节
人到中年以后，关节开始退化，功能减弱，易发生骨关节炎，尤以膝关节明显。在跳广场舞过程中，膝关节受到垂直的挤压以及旋转的摩擦力比较大，而做屈膝动作时是膝关节最脆弱的时候，弯曲的同时人如果又侧身，则会增加关节内组织的负重。这样就容易导致膝关节内部的小巧而薄弱的“软骨垫”——半月板受到过度的挤压和摩擦，发生急慢性损伤 ......
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