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编号:153981
一把浆果益健康
http://www.100md.com 2023年1月17日 家庭医学 2022年第21期
     金慰群

    生长在深山丛林尚未被广泛开发的野生天然水果,具有很高营养和保健价值。色彩缤纷、果香清新、酸甜多汁的浆果家族中的红树莓、黑莓、蓝莓、蔓越莓、巴西莓等,因富含大量抗氧化抗衰老、抗炎抗病毒、预防癌症的活性物质,倍受科学家的青睐,被联合国粮农组织(FAD)推荐为国际上第三代“水果之王”。

    红树莓 野生的树莓叫覆盆子,又酸又甜,颇似桑椹,但色味要比桑椹好得多,中医认为有补肝肾、明目之功。后经品种改良,将浆果成熟时与花托分离的称为红树莓,被誉为“红宝石”,香味浓郁,有“黄金水果”之称,被指定为北京冬奥会特供水果之一。红树莓除富含有机酸、果糖、多种氨基酸、矿物质、纤维素外,还含天然抗氧化剂超氧化物歧化酶(SOD)及水杨酸等成分 ......

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