董绍军

    日常生活中，人类能享受运动的乐趣，周游世界，是因为有两条可靠的腿。其中膝关节是腿部的枢纽，支撑着人体大半个身体的重量，是活动时重要的承重关节。比如一个60公斤重的人，站着不动时膝盖的负重是60公斤左右，而走路时膝盖的负重约是体重的2倍，即120公斤左右；爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到3～4倍，也就是180～240公斤。因此，保养膝关节是中老年人保健的重中之重。

    膝关节早期退化时，通常不会红也不肿，平时走路也不痛不痒。不过，我们仍然可以留心膝关节发出的两个求救信号，及早发现膝关节早期退化。

    不明原因的上楼痛或下楼痛膝关节退化早期，走路时不痛，只有上下楼梯才能感觉到隐隐作痛。膝关节由三块骨头组成 ......