刘恋

    我奶奶今年已經103岁，但是她依旧精神抖擞，腿脚灵活，在庭院里能自由活动，日常生活能够自理。其实，她的养生之道非常简单，就是踮脚。不管春夏或者秋冬，每天晚上8点钟就是奶奶雷打不动的锻炼时间。她坚持做20遍“懒人踮脚操”，一通运动下来通体顺畅，身心舒展。

    听奶奶说，她60岁后，家庭生活条件越来越好，也就脱离了劳动 ......