少盐饮食好处多
外液,重吸收,钠离子
张欢欢盐乃百味之首,但由于摄入量过多,它也成为了国人餐桌上的“头号杀手”。有的人可能会说,吃成了就多喝两口水,没有什么大不了。殊不知,过多的盐会“绑架”水分来做它的“帮凶”,对身体健康造成诸多危害。
食盐的主要成分是氯化钠,钠离子与氯离子共同参与人体各种重要的生理功能。其中,钠离子是细胞外液的主要成分,對调节体内水分与渗透压、维持酸碱平衡和血压正常、传递神经冲动和肌肉收缩极其重要,在能量的生成利用、运动、糖代谢、氧的利用等方面均起重要作用 ......
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