隆冬季节话补肾
天人合一是传统中医的基本概念之一。中医学认为，宇宙是个大天地，人则是一个小天地，人体的构造、功能和自然界有相通之处。同时，天人相应，人与自然界息息相通，休戚相关。自然界的各种运动变化，如四季的更换更替、地域的差异等，都会直接或间接地对人体产生影响；而人体对自然界的运动变化，也必然会做出相应的反應，出现各种不同的生理活动或病理变化。
从这个观点来说，人们要想健康防病，就应当顺乎自然规律，达到人与自然的和谐。在这个基础上，中医养生把人的五脏健康与天时的四季变化联系起来，在冬季“封藏”的观念指引下，提出了“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法。国人深受中医文化的熏陶，民间也形成了冬季进补的习俗。如今生活水平提高了，不仅讲究饮食营养的丰盛，各种进补膏方也成为许多人的选择。
然而，对大多数普通人来说，中医理论实在是过于深邃了，以至于在现实生活中出现了许多操作误区。不少人仅仅把冬季进补理解为吃点好吃的，于是大鱼大肉、膏粱美味充斥餐桌，加上冬季活动减少，待到来春山花烂漫时，体重增加，血脂增高；有的人仅仅把养肾当作冬季应做的事情，其他季节不管不问，甚至在无意中伤害肾水；还有的人不管自己的身体情况，不问阴阳虚实，盲目跟风，一味地吃什么进补膏方；如此等等，不一而足。
因此，正确地理解“冬养肾”是非常重要的。同时，对肾虚的人们来说，还要把养肾作为一年四季都关注的事情。为此，本刊约请中医专家给大家谈谈中医有关肾的知识，以及如何在平时注意养肾、如何根据肾的阴阳虚实合理进补等问题，希望能对大家的养生有所帮助。
策划/执行 本刊编辑部
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从这个观点来说，人们要想健康防病，就应当顺乎自然规律，达到人与自然的和谐。在这个基础上，中医养生把人的五脏健康与天时的四季变化联系起来，在冬季“封藏”的观念指引下，提出了“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法。国人深受中医文化的熏陶，民间也形成了冬季进补的习俗。如今生活水平提高了，不仅讲究饮食营养的丰盛，各种进补膏方也成为许多人的选择。
然而，对大多数普通人来说，中医理论实在是过于深邃了，以至于在现实生活中出现了许多操作误区。不少人仅仅把冬季进补理解为吃点好吃的，于是大鱼大肉、膏粱美味充斥餐桌，加上冬季活动减少，待到来春山花烂漫时，体重增加，血脂增高；有的人仅仅把养肾当作冬季应做的事情，其他季节不管不问，甚至在无意中伤害肾水；还有的人不管自己的身体情况，不问阴阳虚实，盲目跟风，一味地吃什么进补膏方；如此等等，不一而足。
因此，正确地理解“冬养肾”是非常重要的。同时，对肾虚的人们来说，还要把养肾作为一年四季都关注的事情。为此，本刊约请中医专家给大家谈谈中医有关肾的知识，以及如何在平时注意养肾、如何根据肾的阴阳虚实合理进补等问题，希望能对大家的养生有所帮助。
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