张泽峰

    进入冬季，大多数日子里的天气都让人觉得燥烦难耐。特别是北方开始集中供暖之后，使得室内空气变得更加干燥，对肺的侵害也一天比一天严重。要使居室的温度和湿度适中，室内不要过于干燥，阳光一定要充沛，空气要流通、新鲜。特别是厨房，一定要通风良好，使空气畅通，以减少煤烟、油烟及不良气体对呼吸道的慢性刺激，减少污浊的空气对肺的刺激，改善心肺缺氧状况，减少病患的发生。

    驱除干燥最直接的方法就是注意补水，比如每天饮用1000～1500毫升的水，就可以基本满足人体对水分的需求。还可通过多饮用牛奶和汤汁来补充水分和营养 ......