缪国斌 莫鹏

    初春到来，气温陡然回升，但午晚温差大，且不时有冷空气袭来。这时如果急于脱去冬装，就很容易感冒。而且经过一个冬季，人的抗寒能力变差。尤其是老人、儿童、产妇及患有心肺等慢性病的患者，不要过早脱掉棉毛衣服，气温回升并稳定在15度之前都不能盲目减衣。很多年轻女性为了追求美丽，早早换上了裙子，致使出现关节疼痛、痛经等。

    春季穿衣应以保暖为重。人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒侵袭，因此宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装；鞋子也要穿得暖和一点，不要过早穿着外露足踝及过薄的鞋袜。不要过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。外出时，衣服做分层保暖和防风，比如里面穿着秋衣，外面套一件薄卫衣或毛衣，再加一件外套，这样可以根据天气情况随时增减衣服。免疫力低下的老人，要尽量减少外出次数和时间，少去人群密集的地方，外出时一定要戴上帽子、围巾、口罩、手套等。

    不同的患者，保暖部位也各有重点。强直性脊柱炎患者做好颈、腰、胸椎等脊柱关节保暖最为重要。类风湿关节炎患者手足关节疼痛最为常见，手足是最需要保暖的部位。此外，头部、脸部、颈部、腰部、肚脐、口鼻、耳朵等是最易受寒湿邪气侵袭的部位，在“春捂”时也应该重点关注。有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要做好足底的保暖，才能使身体真正暖和起来。

    春季是养肝护肝的季节 ......