王荣华

    高温闷热的夏天，每个人都盼望着“凉爽一夏”，于是吃冷饮几乎是所有人的最爱。因为冷饮不仅能够降暑解渴，而且冷饮的味道也是非常爽快的。殊不知，冷饮也是需要正确食用的。夏天天气再热，冷飲也不宜多吃，应根据自己体质加以控制，不能光图嘴里凉快而不顾及健康。

    1.温度要适宜 正常人喝的饮料温度以8～14摄氏度为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手为宜。

    2.选择合适时间 吃冷饮要选对时间，饱饭后和空腹情况下不适合吃冷饮，不然对肠胃的伤害非常大。一般可选在饭后30分钟或午睡后吃冷饮 ......