耿立文

    护心

    夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，引发各种疾病。比如，盛夏里老人经常会出现心律失常、血压升高的情况。

    夏季护好心脏，首先应避免过热和过凉。中午12点顶着烈日在街上行走，很快会加速血液流量，增加心脏和血管的负担。而不少人为了避暑，整夜开空调，冷热环境的交替，也很容易引起心脏不适。其次要多吃一些养心的食物，特别是心阴虚者 ......