莫鹏 缪国斌

    暑期来临，在酷暑时节，越来越多的家庭选择在暑假或节假日带着孩子亲近大自然，体验户外露营的乐趣，以露营为代表的“微度假”已成为旅行的新热潮。与大自然亲密接触，高山、流水，一顶帐篷，一片草坪，烧烤、野餐好不惬意，尽情享受美好的休闲时光。

    去露营需要做哪些准备？如何确保露营过程中的健康与安全？应急总医院急诊医学科主任、主任医师缪国斌在这里为大家支招。露营前留意天气变化，必带品不可少

    露营出发前，要对目的地、当地天气做好功课，做好万全准备。比如华南地区端午节前后处于“龙舟水”期间，往往会出现持续大范围强降水。瞬间的雷雨大风天气预测难度大，气象条件恶劣。要密切留意天气变化，注意露营地周边的地质条件，根据气象预警信号及时调整露营计划。全国各地推出了很多“网红”露营地，这些地方往往人流量很大，较为聚集，要做好防护工作，不要太密集。

    户外露营必带的物品包括：雨伞、消毒湿巾、帐篷、餐具炊具、打火机(火柴)、睡袋、手电筒、睡垫、驱蚊液、蚊香、花露水、炉具、营灯、折叠桌椅、急救包(创可贴、云南白药、风油精等)、户外电源、防晒用品、水袋(壶)、酒精喷雾、太阳镜等。露营口何安营扎寨

    户外旅行安营扎寨必不可少，但是户外露营扎营不能随便，有很多讲究的地方。

    1.近水扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，尤其在雨季及山洪多发区，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就会有生命危险。

    2.防雷在雨季或多雷电区，营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。

    3.背风在野外扎营应当考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应要选择一处背风的地方扎营 ......