赵晓东 杨秀元

    失眠是人们生活中最常遇到的不适之一。许多人因失眠而恐惧睡眠，每天晚上都离不开安眠药。其实，只要在生活中注意调理，失眠常可不药而愈。芳香疗法就是调理睡眠的法宝之一。

    芳香疗法在我国历史悠久，自古以来就有用芳香药物辟秽除邪、强身健体、治疗疾病的习惯，相关记载可追溯到殷商时期。如甲骨文上就记载有熏燎、艾热和酿制香酒的习俗，周代更有佩戴香包、蓄兰沐浴之说。先秦时期《山海经》记载：“浮山有草麻 ......