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编号:416512
带你了解收缩盆底肌功能训练的方法
http://www.100md.com 2023年12月4日 家庭医学 2023年第21期
臀部,膝盖,括约肌,盆底肌松弛的原因,盆底肌松弛的影响,盆底肌功能训练的注意事项
     庄燕

    盆底肌由女性盆底的肌肉群、筋膜、韧带组成,主要作用是封闭盆骨的出口,在维持人体正常生理功能的同时承载盆腔内的器官。那么,盆底肌松弛的原因是什么呢?盆底肌松弛的原因

    妊娠妊娠期婦女由于胎儿增长,子宫逐渐增大,会造成盆腔压力。受到孕激素的影响,孕期盆底肌支撑组织薄弱松弛。尤其在孕晚期,盆底肌松弛的现象更加严重。

    分娩顺产分娩时产妇要用很大力气。作用到盆底肌组织,会导致盆底肌组织损伤,出现盆底肌松弛。

    肥胖肥胖人员的腹部堆积很多脂肪,对盆底肌组织产生较大压力。盆底肌长时间受到压迫会产生肌肉组织松弛。

    其他原因

    随着年龄增长,盆底肌肉支持力量会在一定程度上减弱,尤其是一些长期便秘或患有慢性咳嗽、腹水或盆腔肿瘤等疾病的患者,会因为腹部压力增高,对盆底肌的稳定性产生影响,出现盆底肌松弛现象。盆底肌松弛的影响

    压力性尿失禁患者在大笑、跑步、提重物等情况下,出现不可控的自主漏尿现象,尤其是一些经产妇和更年期女性 ......

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