足部保健养生问答
日光浴,脚底,刷子,问：,答：
王利平问：敲击脚底可消除疲劳吗？有说法称，通过敲击给脚底以恰当的刺激，促进全身的血液循环，加强内脏机能，能尽快恢复精神。准确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周呈放射状进行，以稍有疼痛感为度。
答：有道理，但不必局限于敲击脚底。顺着腿部内侧的足三阴经由下往上、腿部外侧的足三阳经由上往下，对足、小腿、大腿进行敲打按摩，消除疲劳效果会更佳。敲打的具体姿势以方便敲打为宜，用力以身体耐受为度，不必特别讲究。
问：晃动双脚能改善血液循环吗？有说法称，全身血液循环不佳会产生脏腑失调的现象，出现诸多亚健康症状，简单的脚部刺激可增进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚摆动，只要连续5～6分钟 ......
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