涂轶佳

    失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)，导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体生理需要。流行病学调查显示，10%～30%的人群遭受失眠的影响，近年来发病率还有上升趋势，已成为重大的公共问题之一。

    中医认为，失眠的原因多种多样，其中主要有肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚5种证型。针对不同的证型，中医会采取不同的治疗方法，其中食疗是一种非常受欢迎的治疗方式。

    表现为失眠多梦 ......