吕斌

    进入冬季，气温的骤降不但对人体的御寒能力带来考验，不断来袭的“冷气”也容易刺激不耐寒的机体血管。此时想要保护血管不受寒潮侵扰，在注意物理保暖的同时，也可以从饮食方面人手，适当选食一些有助于养护血管的食物，或烹煮一些兼具养护血管的药膳汤粥来吃，帮助血管保持良好的“运作”状态。

    “心血管的健康，与每日三餐是否合理搭配密切相关，一日三餐要保持食物的多样性，才有利于保护心血管。”广西中医药大学第一附属医院营养科主任江涛教授提醒 ......