脑中风:掌握正确康复方法,积极预防复发
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□文/郑金美![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0418/7968829248d93bad388f3fdd4b261e59026bd121.webp)
生活中,有些人叱咤风云大半辈子,上了岁数后就怕一件事——脑中风。相比心梗和癌症,脑中风的致残率更高。中风后言语磕磕绊绊,手脚不听使唤,穿衣如厕困难,对天生要强的人来说生不如死。因此,人过中年,要多了解一些切实有效的中风防范对策,就像把握了通向后半生自由王国的钥匙,防患于未然。
脑中风是指急性起病,脑局部血液循环障碍所致的神经功能缺损的综合征,包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等,具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率等特点。
脑中风的预防
脑中风的预防可分为一级预防和二级预防。一级预防是指针对尚未发生脑中风的人群进行危险因素的预防;二级预防是指对已发生脑中风的患者进行干预,以便改善症状、预防复发、降低致死致残率。要从养成良好的生活习惯做起,合理预防中风,远离中风。
一级预防首先要圈定具有脑中风高危因素的人群,主要有动脉粥样硬化、高血压或有高血压病史、心脏病尤其房颤、糖尿病、高脂血症、超重和肥胖、有脑中风或心脏病家族史大的七大人群。这七大人群要做到五个字——“吃动两平衡”。一方面控制饮食 ......
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