【摘要】随机对照的运动干预研究显示，有规律的有氧运动，能显著地降低原发性高血压病人的血压。低、中强度运动的降压作用更有效。运动降低静息血压，预防和减少由于剧烈运动引起血压增高而造成的心血管事件，还可减少抗高血压药物的剂量、医疗费用及与药物相关的副作用，从而改善病人的生活质量。

    【关键词】运动 高血压 作用

    【中图分类号】R544 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949(2014)02-0376-01

    高血压是严重威胁人类健康的主要心血管疾病，发病率很高，尤其是包括我国在内的许多发展中国家，其发病率仍然呈上升的趋势。随着全球人口老龄化的加速，高血压的患病人数必将日益增多。因此，重视高血压的治疗和预防，意义十分重大。

    血压一般是指血液对血管壁所产生的压力，可分为动脉压和静脉压。动脉压又可以分为收缩压和舒张压。我们所讨论的血压症状，便是由手臂上动脉所测量到的收缩压与舒张压。正常的收缩压约在90-140mmHg，正常的舒张压约在 70-90mmHg。测量血压需要在放松的状态下进行，在相同部位至少测量两次，测量方式则有听诊器式，电子式与超音波式等方法。高血压是一种慢性疾病，是一种以体循环动脉升高为主要特点的临床综合征。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。临床上以原发性高血压为主。

    1983在美国心缩压超过160mmHg及舒张压超过95mmHg有三千万人，心缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg约有六千万人。台湾四十岁以上成人大都有高血压。但是，随着生活水准的提高、营养过剩及身体缺乏运动等，使患高血压的病人年龄逐年降低，人数有增无减，现在已经成为影响世界各国人们健康的主要因素 ......